L’autonomie affective permet à vos équipes de reprendre le contrôle de leur motivation, en cultivant un état d’esprit positif et en se détachant des influences extérieures. Cette approche renforce le bien-être, réduit le stress et favorise une productivité durable. En apprenant à gérer leurs émotions et à se concentrer...
Les carences affectives sont souvent accompagnées de sentiments négatifs qui peuvent, à la longue, affecter les hormones associées à la bonne humeur et au bonheur, rendant le quotidien encore plus difficile à affronter. Dans ce contexte, les antidépresseurs peuvent jouer un rôle en aidant à stabiliser ces déséquilibres et...
Ah, le stress des fêtes, cette vieille connaissance qui se pointe sans cesse le bout du nez sans avoir été invitée ! Commençons par identifier quelques facteurs qui contribuent au stress des fêtes pour savoir comment s'en sortir
Dans notre quotidien, il arrive souvent que nous ressentions un malaise en réunion, lors d’un événement social, ou même dans des situations professionnelles où nous avons l’impression de devoir absolument « briller ». Cette peur de ne pas savoir quoi
Votre bonheur ne devrait jamais attendre un chiffre sur la balance. L’autonomie affective vous apprend à vous aimer dès maintenant, à chaque étape de votre parcours. Parce qu’être bien dans son cœur, c’est le premier pas pour être bien dans son corps.
Muffins santé à la citrouille : L’automne dans votre assiette 🍂🎃
L’automne est enfin arrivé, avec ses couleurs flamboyantes et ses saveurs réconfortantes. Parmi les ingrédients stars de cette saison, la citrouille brille par ses multiples bienfaits et sa polyvalence
Nous sommes peut-être plusieurs à avoir vécu cette situation : assis dans l’obscurité de notre propre maison, là où tout nous semble familier en plein jour, mais dès que la nuit tombe, notre esprit se met à imaginer le pire. Ce qui était un simple manteau suspendu se transforme...
Atteindre ses objectifs, c’est une sensation extraordinaire. Mais que faire quand, malgré toutes ces réussites, un sentiment de vide persiste ? Ce malaise est plus courant qu’on ne le pense, et il trouve souvent sa source dans une carence affective. Dans cet article, je vous invite à explorer le...
Les voyages transforment d'une façon subtile ou flagrante. Je suis revenue de mon voyage du Tibet avec un mentra
La mer a toujours eu une attraction presque magnétique pour les êtres humains. Que ce soit pour des vacances, une promenade ou même une simple pause, nous sommes nombreux à ressentir un profond sentiment de bien-être près de l’océan. Mais